很多朋友在后台私信问我，说是想尝试一下后庭的快乐，但是完全不知道从哪儿下手，心里既期待又怕受伤害。我们在使用传统方式的时候，总觉得差点意思，但有些朋友想要探索更刺激的领域，该怎么办呢？其实这事儿没那么可怕，只要找对了姿势，放松心态，新手也能获得很不错的体验。今天兔哥就抛开那些复杂的理论，直接给大家上干货，聊聊几个适合小白入门的黄金姿势。
为什么姿势对新手来说这么重要？
你可能会问，不就是换个地方吗，姿势有那么大影响？答案是肯定的。合适的姿势能让你更容易进入状态，还能减少不适感。如果姿势别扭，肌肉就会紧张，一紧张就进不去，这就成了恶性循环了。所以咱们第一步不是急着脱衣服，而是要先选个让自己身体最放松的体位。
推荐姿势一：侧卧位（Spooning）
这是我个人认为最适合新手入门的姿势，没有之一。
具体的做法是你们像勺子一样并排躺着，对方在你背后。这个时候你可以把膝盖微微蜷缩起来，这样你的后庭肌肉是最放松的。这种姿势的好处在于控制力极强。因为你们是面对面侧躺，你可以随时回头交流感受，而且对方推进的速度可以由你来掌控。
我在跟粉丝连麦的时候，经常使用的就是这个建议。因为它给了女生或者被动方极大的安全感，不像有些姿势那样显得太“被动挨打”。如果你第一次尝试，强烈建议从这个姿势开始。
推荐姿势二：跪趴位（Doggy Style改良版）
大家可能听过这个姿势，但这里有个改良版给新手。不是让你直挺挺地跪着，而是上半身趴在枕头或者沙发靠背上，屁股稍微撅高一点。
这种姿势的优点是视野盲区小，对方能清楚看到入口位置，不容易插偏。而且由于重力作用，肠道会自然下垂，给进入腾出了空间。不过要注意的是，这个姿势对主动方的温柔程度要求很高，动作一定要慢，不然很容易造成疼痛。
新手必看：润滑与节奏的对比
很多新手失败的原因，不是姿势不对，而是润滑没做够。这里我给大家列个简单的对比表，看看区别在哪：
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项目 |
错误做法 |
正确做法 |
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润滑剂用量 |
挤一点点，觉得差不多就行 |
大量！大量！再大量！ 感觉多到溢出来最好 |
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进入速度 |
像打桩机一样猛冲 |
像蜗牛爬行一样慢，甚至停住不动让你适应 |
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工具选择 |
直接上大尺寸玩具或本体 |
从最小号开始，甚至先用手指练习 |
记住，我们的直肠黏膜非常脆弱，一旦干涩摩擦，那种痛感是尖锐的，完全不是爽。所以千万别为了省那点润滑液而让自己难受。
核心问题：进不去或者疼得厉害怎么办？
这时候肯定有朋友会问：“兔哥，我都按你说的做了，但还是进不去，或者进去一点点就疼得不行，是不是我不适合？”
别急着否定自己！这太正常了。肛门括约肌需要时间去适应扩张。你可以试试以下几个小技巧：
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深呼吸法：当你感到紧张时，深吸一口气，然后慢慢吐出来，在吐气的时候肌肉是最松弛的，这时候轻轻尝试进入。
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暂停原则：如果感到任何刺痛或阻力，立刻停下！不要硬顶。停下来休息几分钟，加多点润滑油，揉揉肚子放松一下。
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心理建设：告诉自己“我没有在做错事”，享受这个过程而不是把它当成任务。
有时候我们在使用一些辅助工具的时候，比如振动棒，先震动按摩周围区域，也能起到很好的放松效果。
博主的一些独家碎碎念
说实话，我见过太多新手因为第一次没经验，弄得双方都很挫败。其实肛交的核心不在于“交”，而在于“肛”的放松。如果你发现今天状态不好，怎么都进不去，那就停下来，改成普通的方式，别给自己压力。
还有个冷知识，根据一些生理数据统计，大部分人需要至少3-5次的尝试才能完全适应异物进入直肠的感觉。所以第一次哪怕只是停留在门口蹭蹭，也是巨大的进步。
